martedì 21 ottobre 2014

Hamburger di zucchine

Ingredienti

  • 100 gr di ricotta
  • 1 uovo
  • 100 gr di spinaci
  • 100 gr di farina
  • sale e pepe q.b.
  • 3 zucchine
  • 150 ml di acqua
  • 6 cucchiai di olio extra vergine d'oliva
  • 1 spicchio di aglio

Preparazione

  1. Pulite, lavate e cuocete in poca acqua salata gli spinaci. Scolateli, fate intiepidire,strizzateli bene poi passateli in padella con 1 cucchiaio di olio e 1 spicchio di aglio in camicia il tempo necessario per eliminare l'acqua in eccesso.
  2. Lavate le zucchien, private delle estremità, grattugiatele, tamponatele con 2 fogli di carata assorbente e passatele 2 minuti in padella con 1 cucchiaio di olio. In una terrina raccogliete la farina setacciata, l'uovo, l'acqua, le zucchine, gli spinaci (privati dell'aglio) sale, pepe e amalgamate fino ad ottenere un impasto omogeneo e privo di grumi.
  3. In una padella capiente fate scaldare 4 cucchiai di olio, aiutandovi con un cucchiaio versatevi l'impasto di verdureformando tanti piccoli hamburger di zucchine che dovrete cuocere 3/ 4 minuti per lato.
  4. Per ottenere un gusto piatto unico accompagnate i vostrihamburger di zucchine con abbondante insalata mista.

Nessun commento:

Posta un commento